Às vezes pode parecer que não é digno das coisas, só até perceber que o contrário também pode ser verdade.
Se você está tendo problemas para ver todas as coisas incríveis que você possui e todas as coisas bonitas que você poderia oferecer para tornar este mundo um lugar melhor, existem coisas simples que você pode fazer para começar a acreditar em si mesmo.
Você pode fazer um balanço de todas as coisas que você já realizou e definir metas para o futuro, você pode fazer novos amigos, ter boas conversas, ter uma nova perspectiva das coisas, procurar oportunidades para usar suas habilidades, enfim, você pode cuidar de si mesmo para recuperar sua confiança. Continue lendo para saber mais sobre como acreditar em si mesmo.
Faça uma lista de suas realizações passadas: Escrever uma lista de suas realizações irá ajudá-lo a começar a acreditar em si mesmo. Sente-se e faça uma lista de todas as coisas que você se destacou em algum momento da sua vida. Inclua até as atividades mais pequenas, como arrumar a casa ou organizar uma festa para um amigo ou membro da família.
Depois de escrever uma lista curta, tente encontrar padrões nas atividades. Identifique o que você fez bem para entender suas habilidades. No curso Segredos do Enem, Lucas Marques ensina como fazer mapas mentais. Também é uma ótima forma de se organizar. Clique Aqui e saiba mais sobre esse curso online.
À medida que você identifica as habilidades que o ajudaram a realizar as coisas, comece a listar essas habilidades em uma coluna separada. Você também pode fazer uma lista de coisas que você admira sobre si mesmo em uma terceira coluna.
Por exemplo, se você perceber que você teve sucesso em cuidar de cães ou gatos, isso pode significar que você é naturalmente uma pessoa compassiva. Nesse caso, tente encontrar mais atividades que o ajudarão a usar essa habilidade - como o voluntariado em um abrigo de animais.
Converse com pessoas que te amam: Se você está tendo problemas para ver todas as coisas maravilhosas sobre você, você sempre pode conversar com alguém que o ama. Às vezes, temos dificuldade em ver as melhores coisas sobre nós mesmos, mas as pessoas que nos amam nunca irão se esforçar para ver essas coisas. Diga algo como: "Ultimamente estou sentindo que não sou bom em nada, mas estou tentando superar isso e identificar minhas habilidades. O que você acha que eu sou bom?"
Encontre uma causa em que você acredita: Pode ser difícil acreditar em si mesmo se você está sempre tentando agradar aos outros. Certifique-se de procurar causas e projetos que atraem você e que você realmente acredita. A paixão que sente por essas causas e projetos o ajudará a trabalhar mais e ver o quanto você pode conseguir. Aumentará seu amor pelas atividades que exerce.
Defina metas realistas: Definir metas realistas irá ajudá-lo a acreditar em si mesmo e sua capacidade de realizar as coisas. Certifique-se de desenvolver metas que estejam de acordo com suas habilidades e que sejam atingíveis. Por exemplo, se você decidiu que quer trabalhar para um objetivo de longo prazo de se tornar veterinário por causa de suas habilidades de cuidar de animais, comece estabelecendo um pequeno objetivo possível como por exemplo, de se candidatar a um programa de assistente veterinário. Uma vez que você alcança esse objetivo, você pode passar para outro objetivo pequeno e alcançável que ajuda a aproximar você de seu objetivo de longo prazo.
- Esteja preparado para sair da sua zona de conforto de vez em quando. Mesmo que você esteja estabelecendo objetivos realistas, talvez seja necessário fazer coisas que você normalmente não faz para atingir seus objetivos.
- Depois de definir uma meta, trabalhe duro até conseguir isso. Não abandone um objetivo por torna-se muito difícil. Se um objetivo parece muito difícil, tente dividi-lo em uma série de objetivos menores e foque em um de cada vez.
No vídeo abaixo, seguem dicas de como se organizar nos estudos:
